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公開日

膝の痛みや下半身太りに！O脚X脚を徹底解説

「両足を揃えてまっすぐ立っているつもりなのに、膝の間に隙間ができてしまう…」

鏡を見てそう感じたことはありませんか？それはO脚（内反膝）かもしれません。

逆に、膝がくっついて足首に隙間ができる場合はX脚（外反膝）と呼ばれます。

これらの状態は見た目の問題だけでなく健康にもさまざまな悪影響を及ぼすことをご存じでしょうか。

今回のブログでは、O脚X脚を放置することの危険性と、改善するための方法についてお話しします。

あなたは大丈夫？O脚・X脚が引き起こす健康トラブル

O脚やX脚は、単に「足の形が悪い」というだけの問題ではありません。

私たちの身体に歪みが生じ、特定の場所に負担が集中する原因となります。

■膝・股関節の痛み
O脚の人は膝の内側に、X脚の人は膝の外側に、常に体重の負担がかかり続けます。この偏った負担が長期間続くと、膝の軟骨がすり減り、変形性膝関節症を引き起こす可能性があります。変形性膝関節症が悪化すると、歩行が困難になるほどの激しい痛みにつながることがあります。

■冷え性やむくみ
足の関節が歪むと、下半身の血流が悪くなりやすくなります。その結果、血行不良による冷え性や、リンパの流れが悪くなることによるむくみに悩まされることも少なくありません。

■下半身太り
血流や代謝が悪くなると、脂肪がつきやすくなり、下半身太りの原因になることもあります。

矯正は見た目だけじゃない！O脚X脚矯正のメリット

「でも、どうすれば改善できるの？」と不安に感じている方もご安心ください。

適切な施術とセルフケアで、O脚・X脚の改善は十分可能です。

当院で行っているO脚X脚矯正には、以下のような多くのメリットがあります。

  1. 美しい姿勢と歩き方
    足の軸が整うことで、骨盤のバランスが安定し、美しい姿勢を保つことができます。また、歩き方の癖が改善され、堂々とした優雅な歩行へとつながります。
  2. シェイプアップ効果
    足首やふくらはぎ、腰回りの筋肉を正しく使えるようになり、自然と引き締まり、スリムなラインを目指せます。
  3. 関節の負担軽減
    体重が均等に分散されるため、膝や股関節にかかる負担が減り、痛みや将来的な関節のトラブルを予防します。
  4. 全身の調和
    O脚・X脚が改善されると、身体全体のバランスが整い、肩こりや腰痛といった他の不調も緩和されることがあります。
  5. 運動パフォーマンスの向上
    正しい脚の軸で運動ができるようになり、スポーツやフィットネスの効果が高まります。
  6. 冷え・むくみの改善
    血流が良くなることで、下半身の冷えやむくみが解消され、疲れにくい身体へと導きます。

O脚X脚矯正はお任せください！

「私ってO脚？」「この膝の痛みはO脚が原因？」と感じたら、まずは専門家にご相談ください。

当院では、お一人おひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、原因を根本から見極めた上で、最適な施術プランをご提案します。

O脚やX脚は、見た目を気にするだけでなく、将来の健康を守るためにも早めの対策が重要です。

正しい知識と適切なケアで、健康的で美しい身体を目指しましょう。

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施術の流れ

代表的な施術の流れをご案内いたします

  • ❶ 受付

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    ご来院時に受付にてカウンセリング表をお渡しいたします。

  • ❷ カウンセリング

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    痛みの状態や、原因を探るためにお身体の悩みや生活環境をお聞きいたします。

  • ❸ 検査

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    カウンセリングを元に、実際にお身体の状態をみていきます。

  • ❹ 施術

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    施術に入ります。症状を的確に判断し一人一人に合った施術を提案し行っていきます。

  • ❺ 施術後の説明

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    施術後、お客様の体の状態と最適な改善ポイントをお伝えします。

  • ❻ お会計

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    お疲れ様でした。お会計を頂き終了となります。頑張って健康に向かいましょう。

ほねキング整骨院 ほねキング整骨院 こんなお悩みございませんか?
  • 体の悩みを誰に相談したら良いか分からない…
  • 首や肩が凝っていて仕事や家事が集中できない…
  • 起床時や長時間の同姿勢で腰に痛みを感じている…
  • 産後、骨盤の歪みが気になり体の不調を感じている…
  • 猫背・姿勢が気になり頭痛などを感じやすい…
  • 交通事故のケガ・むち打ちに悩まされている…

そんな時は！

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このような症状でお困りの方は
ほねキング整骨院にお気軽にご相談下さい

よくある質問

お客様からよくいただくご質問にお答え致します

整骨院とはどういう所ですか？
整骨院は国家資格を持つもののみ掲げられる名称です。そのため、各種健康保険が適応でき、また、交通事故や労災の施術もできるのが整骨院です。ちなみに「整体院」は、いわゆる「民間資格」と呼ばれるものであり、健康保険が使えません。当院には柔道整復師と鍼灸師が在籍しておりますので、骨・関節・筋・腱・靭帯の怪我の治癒から、冷え性や食欲不振といった長引く身体の不調まで、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。
保険は使えますか？
保険が適用される範囲は私たちが「骨折」「脱臼」「捻挫」「挫傷」「打撲」と判断したものに限られます。ただ、患者様が単なる疲れや筋肉のハリ・コリ・腰痛だと思っている場合でも、これらの症状に当てはまるケースがあります。まずは一度ご相談ください。
予約は要りますか？
ご予約いただいている患者さんを、優先とさせていただいてます。ただし、急な症状の場合は直接ご来院ください。状態によって調整いたします。
初回の診察はどうしたらいいですか？
症状に関わらず保険証をお持ちになってください。初回はカウンセリングをしっかりさせていただきますので約40分〜50分程度の時間を見込んでください。
どんな服装で行けばよいですか？
普段の服装でご来院いただいて大丈夫です。
施術に際し必要な場合は、お着替えをご用意していますので、お気軽にご来院ください。
交通事故でケガをしてしまいました
施術は可能ですか?
交通事故によるケガも施術可能です。一度ご相談ください。
治療の時間はどのくらいですか？
症状や混雑状況により異なりますが、おおむね30分程度です。
他の整骨院や整形外科に通院してますが
併用はできますか？
他の院で同じ患部を治療中の場合は、保険重複となり保険での治療はできません。保険外（自費）治療でよろしければ施術できます。
妊娠中ですが治療は可能ですか？
患者さん一人一人に合わせた施術を行っていますので、お子さんとお母さんの事を考えた施術を致しますのでご安心ください。
骨粗しょう症ですが大丈夫ですか？
症状や服用しているお薬など申し出てください。骨に負担をかけない方法で施術させて頂きますのでご相談ください。
治療は痛くないですか？怖くないですか？
当院の手技療法は、無理なストレッチや過剰な押圧を加えることはしません。心地の良い程度のマッサージや、時間をかけてのストレッチ等、大きな力を必要とせずに効果が期待できる施術を行うことができますのでご安心ください。
お酒を飲んでから行ってもいいですか？
アルコール摂取後の治療は、治療効果がないばかりでなく、逆効果を招く恐れもありますので治療前の飲酒は絶対におやめください。